女性がいびきをかいてしまう原因と速効性のある改善方法
初めてのお泊りデートで、彼氏が彼女にドン引きする行動の1位が、いびきだそうです。
でも、いびきって自然現象ですから、そんなことで引かないでよ！って思ってしまいますが、やっぱり初めてのお泊りで、いびきは印象よくないのでしょう。
美に関して敏感な女性にとっては、プレッシャー以外のなにものでもないですよね。
でも、安心してください。ここで、お泊りデート当日にいびきをかかない方法を、しっかりレクチャーしていきます！
女性は男性よりもいびきをかきにくい
そもそも、女性は男性よりもいびきをかきにくいそうです。
なぜ、いびきをかきにくいのかと言いますと、女性ホルモンが上気道を支える役割があって・・・と、説明するとちょっとややこしいことになるので、ここでは割愛します。
とにかく、医学的に男性よりも女性の方が、いびきをかきにくいというのが証明されていて、特に１０代、２０代と若い年齢の時は、いびきをかきにくいそうです。
だから、これで安心ですね！
いやいや、実際いびきで悩んでるし、ぜんぜん解決されてないし、という方、若い女性でもいびきをかいてしまう原因について調べてみました。
１０代、２０代の女性がいびきをかく原因と改善方法
女性ホルモンの分泌が活発である１０代、２０代のときは、基本的には、いびきをかかないように気道を確保する筋肉が働いてくれています。
しかし、ストレスや疲れがたまったりすると、気道を確保する筋肉の働きが悪くなり、いびきをかく確率が高くなるのです。
また、お酒を飲むことでも、いびきをかきやすくなるという実験結果もあります。
だから、お泊りデートの前までに、ストレスや疲れをためないように心がけたり、当日は、お酒を飲まないようにするだけで、いびきをかく確率がぐんっと下がるので、ぜひ意識して行動してくださいね。
肥満体質がいびきをかく主な原因になる
女性でいびきをかく人の７割が肥満体質が原因だそうです。
肥満でいびきをかく人は、首周りの脂肪が気道を狭めてしまうので、いびきをかきやすくなるのです。
しかし、今から猛烈にダイエットしても、すぐに痩せられるわけではないので、肥満が原因の場合は解決が難しいです。
一つ解決方法をあげるとしたら、横向きに寝る癖をつけるということ。
これは仰向けに寝るよりも、横向きで寝るほうが気道を確保することができるからです。
お泊りデートの日までに、日頃から、横向きで寝る癖をつけておくとよいでしょう。
それでも心配な人はいびき改善グッズを活用する
お泊りデートで、彼氏に幻滅されたくないという気持ちわかります！
だからなにがなんでもいびきは止めたい。
そんな女性には、いびき改善グッズを活用して、準備万全にするとよいでしょう。
いびき改善グッズはいろいろありますが、さすがにいびき対策をしているというのが、目に見えてわかるものはパスですよね。
いびき対策をしているのが彼氏にばれない、いびき対策グッズとは・・・
いびきをかかなくすることができるサプリメントを活用することです。
いびきをかかなくすることができるサプリメントとは？
いびきをかく原因は、気道の筋肉の働きが弱くなることで、気道を確保することができなくなるからと、先ほど言いました。
いびきをかかなくするサプリメントには、この気道を確保する筋肉の働きを補助してくれる成分が入っています。
気道周辺にある筋肉の働きを活発にすることで、気道が十分に確保でき、いびきを止めることができるわけです。
気道を確保する筋肉の働きを活発にするには、コエンザイムQ１０が効果的と言われています。
コエンザイムQ１０という成分を聞いたことがある人もいるかもしれませんが、これは主に、健康食品などに入っていることが多く、他にも美容や疲労回復、ダイエットなどにも効果的な万能成分なんです。
コエンザイムQ１０が入っているいびき改善サプリメント
いびきを改善するサプリメントはいくつかあるのですが、おすすめしたいのは「しずかなおやすみ」というサプリメントです。
本来、コエンザイムQ１０は水に溶けにくく、体に吸収されにくいものなので、なかなか効果が実感しずらかったりします。
その点、しずかなおやすみは、特許製法の「活性化技術」によって作られた通常の８倍もの吸収力があるコエンザイムQ１０を使用しているので、効果をより早く実感することができます。
また、コエンザイムQ１０は、新陳代謝や脂肪の燃焼をよくする働きもあるため、しずかなおやすみを飲むことで、いびきだけでなく美容やダイエットにも効果的なのです。
しずかなおやすみは、まさに女性のためのサプリメントと言えるでしょう。
コエンザイムQ１０の力でいびきを改善するサプリメント「しずかなおやすみ」。より詳しくしりたい方は、こちらのホームページをご覧ください。
